Psicóloga alerta sobre uso excessivo de telas e dá dicas de atividades para fazer com as crianças
Nesta quinta-feira, 12 de outubro, é comemorado o Dia das Crianças. A data celebra, por mais um ano, uma geração que já nasceu imersa na tecnologia e que tem no digital muitos dos meios de diversão e distração. Mas quais são os riscos envolvidos no uso excessivo de telas, como celulares, tablets e televisores, para o desenvolvimento saudável das crianças? O tema tem sido fonte recorrente de estudos de especialistas em pedagogia e psicologia infantil.
“A tela priva a criança do contato físico com outras pessoas, diante disso surgem as dificuldades de interação e adaptação ao meio social. As crianças e adolescentes expostos a tela ficam mais vulneráveis ao desenvolvimento da depressão, ansiedade, baixa autoestima, transtornos de alimentação, transtornos do sono, sedentarismo, e diversos outros que podem ser encontrados no Manual de Orientação ‘#MenosTelas #MaisSaúde’ da Sociedade Brasileira de Pediatria”, alerta Miriã Lima, docente do curso de Psicologia do Centro Universitário UniFG e mestranda em Psicologia da Saúde.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatra, os pais e responsáveis devem evitar a exposição de crianças menores de dois anos ao uso de telas, mesmo que passivamente, e, a partir dessa idade até os 5 anos, o tempo recomendado é de no máximo uma hora diária. Já para crianças a partir de seis até os dez anos, a recomendação é de no máximo duas horas por dia de contato com dispositivos eletrônicos.
“Para idade de 11 e 18 anos, é importante llimitar o tempo de telas e jogos de videogames a duas ou três horas por dia, sempre com supervisão. Os pais não devem permitir que os filhos nesta faixa etária passem a noite jogando”, completa a psicóloga.
Dicas de atividades para fazer com as crianças
A psicóloga Miriã Lima destaca que, com criatividade, os pais podem propor atividades alternativas para as crianças e promover horas de diversão e de qualidade. A partir da sua pesquisa de Mestrado intitulada “Vivências dos pais/cuidadores no acompanhamento escolar das crianças durante a pandemia pela Covid-19″, a especialista identificou um potencial criativo dos pais.
“Um dos pais entrevistados por mim relatou que instituiu na família o Dia do Filho, com o objetivo de reduzir o tempo de telas. Cada filho ficou responsável por escolher uma atividade para realizar em família, que poderia ser uma brincadeira, um jogo, etc”, sugere Miriã.
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