Comunicação no Casamento: Como Evitar Brigas e Fortalecer a Relação


 Em qualquer relacionamento amoroso, especialmente no casamento, a comunicação é a base que sustenta a convivência, a cumplicidade e a resolução de conflitos. No entanto, com o passar do tempo, muitos casais se perdem na rotina, acumulam mágoas não ditas e acabam se comunicando mais para criticar do que para construir. O resultado? Brigas constantes, mal-entendidos e um desgaste emocional que poderia ser evitado com simples ajustes no modo de se expressar.

Por que a comunicação falha?

Existem diversos motivos que levam os casais a se comunicar mal. Um dos mais comuns é a falta de escuta ativa: em vez de realmente ouvir, muitas pessoas já estão pensando em como vão responder. Outro fator é a linguagem agressiva ou passivo-agressiva, que faz com que o outro se sinta atacado. Também é comum esperar que o parceiro “adivinhe” o que você sente ou precisa, criando frustrações desnecessárias.

As armadilhas da comunicação no casamento

  1. Acusações e generalizações
    Frases como “você sempre faz isso” ou “você nunca me ouve” colocam o outro na defensiva. Essas palavras não ajudam a resolver o problema, apenas alimentam ressentimentos.

  2. Silêncio como punição
    O famoso “ficar de mal” ou “dar gelo” é uma forma de manipulação emocional que apenas cria distanciamento. O silêncio punitivo impede que os problemas sejam realmente resolvidos.

  3. Falar na hora errada
    Trazer um assunto delicado no meio de uma briga ou quando o parceiro está estressado não é produtivo. A escolha do momento certo para conversar faz toda a diferença.

Como melhorar a comunicação no casamento

1. Pratique a escuta ativa
Ouvir de verdade significa prestar atenção ao que o outro está dizendo, sem interromper e sem julgar. Demonstre que você entendeu com frases como “entendo o que você está sentindo” ou “isso deve ter sido difícil para você”.

2. Use a técnica do “eu sinto” em vez do “você fez”
Troque “você me ignora” por “eu me sinto ignorado quando você está no celular durante nossa conversa”. Isso reduz o tom acusatório e aumenta as chances de empatia.

3. Estabeleçam momentos para conversar
Em vez de falar sobre problemas apenas quando algo explode, criem um momento semanal para conversar com calma sobre o relacionamento. Isso evita o acúmulo de tensões.

4. Aprenda a discordar com respeito
Nem sempre vocês vão concordar, e tudo bem. O importante é saber discordar sem desqualificar o outro. Evite xingamentos, sarcasmos e ironias, que só alimentam conflitos.

5. Demonstre afeto com palavras
A comunicação não deve ser usada apenas para resolver problemas. Dizer “obrigado”, “te amo”, “você é importante pra mim” também fortalece os laços e cria um ambiente emocional mais seguro.

Quando procurar ajuda

Se a comunicação entre o casal está cheia de gritos, silêncios prolongados ou discussões constantes que nunca se resolvem, pode ser hora de buscar terapia de casal. Um profissional pode ajudar a identificar padrões tóxicos e ensinar formas mais saudáveis de diálogo.

Conclusão

A boa comunicação no casamento não é um dom, mas uma habilidade que pode (e deve) ser cultivada com sugar baby. Evitar brigas não significa evitar conversas difíceis, e sim aprender a conduzi-las com empatia, respeito e maturidade emocional. Quando os dois se comprometem a ouvir, falar com clareza e agir com amor, o casamento se torna não apenas mais leve, mas muito mais forte.



Fonte: Izabelly Mendes.
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Proteger a vida das mulheres é exigência civilizatória

 Por Josalto Alves (*)


Em 2025, o Brasil amargou mais de 1.500 feminicídios e 3.870 tentativas. Os números mostram que a violência contra a mulher é um grave problema social.  

É Barbárie. Crise civilizatória. Colapso sistêmico da sociedade.

Feminicídios são vidas interrompidas, famílias destruídas.

É a expressão de uma cultura de violência que atravessa gerações. Os assassinatos de mulheres são precedidos por agressões, ameaças e violência doméstica já denunciadas às autoridades.

Nesse contexto, o Pacto Nacional de Enfrentamento ao Feminicídio, lançado pelo presidente Lula é um passo importante para transformar o combate ao feminicídio em política de Estado.  

É uma estratégia que articula os poderes executivo, legislativo e judiciário, algo inédito no Brasil!   

O pacto eleva o combate ao feminicídio à condição de prioridade nacional, com a integração de políticas públicas contra violência doméstica, maior rapidez na concessão e cumprimento de medidas protetivas, cooperação entre tribunais, ministérios públicos, polícias e governos estaduais, e busca fazer as leis já existentes funcionarem melhor e com rapidez.  

Cria um ambiente institucional e tende a estimular novas leis e políticas públicas estaduais.

Os estados podem criar, através de projetos de lei, um Sistema Estadual de Educação para Igualdade, Cultura de Paz e Prevenção da Violência de Gênero nas redes públicas de ensino, para promover a cultura de paz, o respeito mútuo, a igualdade de direitos e a prevenção de todas as formas de violência contra mulheres.

Prevenir o feminicídio exige mais do que repressão. Exige educação, mudança cultural e compromisso das instituições públicas.

Sim. A educação é reconhecida internacionalmente como o instrumento mais eficaz de transformação social de longo prazo.

A decisão de Lula de lançar um pacto nacional coloca o feminicídio no centro da agenda pública brasileira. Reconhece que o feminicídio é um problema estrutural que exige respostas articuladas do Estado.

O verdadeiro teste será transformar os compromissos do Pacto em ações concretas. Se implementado com seriedade, poderá fortalecer a rede de proteção. Se ficar apenas no plano das intenções, será apenas mais um documento em um País que não consegue garantir às suas mulheres o direito de viver.  

É intrigante o fato de ter sido Lula a fazer o pronunciamento, em rede nacional, no dia dedicado às mulheres, em ano eleitoral, e com significativo índice de desaprovação do seu governo, quando normalmente seria a titular do ministério das Mulheres a falar.

O presidente fez um balanço das ações do Planalto voltadas para as mulheres com programas assistenciais, mas nada concreto que as tire da situação de miserabilidade, como o bolsa família, vale gás, farmácia popular, pé de meia e luz do povo, dentre outros.

O Pacto é pra valer ou tem objetivos eleitoreiros?

Afinal, as mulheres representam a maioria do eleitorado brasileiro. São mais de 81,8 milhões de eleitoras, o que equivale a 52,47% do total.

A conferir, como diria o jornalista Victor Pinto.

Proteger a vida das mulheres não é apenas uma questão de justiça. É uma exigência civilizatória.

 


(*) Josalto Alves é jornalista e advogado josaltoalvesadv@gmail.com
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Cruzeiro e Atlético-MG fazem acordo com Procuradoria após briga generalizada e expulsões

 


Por Redação

Cruzeiro e Atlético-MG fazem acordo com Procuradoria após briga generalizada e expulsões
Foto: Reprodução/GE TV

 

Atletas expulsos na confusão generalizada entre Cruzeiro e Atlético-MG, na final do Campeonato Mineiro, deverão cumprir quatro partidas de suspensão, além de multa de R$400 mil aplicada a cada clube. As sanções fazem parte de um acordo firmado entre as equipes e a Procuradoria e ainda dependem de homologação do Tribunal de Justiça Desportiva de Minas Gerais.

 

A proposta, classificada como transação disciplinar, foi apresentada ao plenário do tribunal nesta terça-feira e prevê ainda a realização de campanhas sociais. Entre as medidas, estão ações de doação destinadas à Zona da Mata mineira e iniciativas voltadas ao combate à violência no futebol.

 

Dois jogadores incluídos inicialmente na denúncia não sofreram punições: Vitor Hugo, do Atlético-MG, e Lucas Silva, do Cruzeiro. Ambos não foram expulsos durante o episódio.

 

O caso segue sob análise do tribunal, que deve apreciá-lo em caráter de urgência. A Procuradoria solicitou a suspensão do andamento do processo até a validação do acordo.

 

As suspensões definidas não serão cumpridas em competições nacionais, como o Campeonato Brasileiro ou a Copa do Brasil, e deverão ser aplicadas apenas na edição de 2027 do Campeonato Mineiro.

 

Ao todo, o TJD denunciou 25 jogadores, 13 do Cruzeiro e 12 do Atlético-MG, além do massagista Aluizio Carlos dos Santos, com base nos artigos 257 e 254-A do Código Brasileiro de Justiça Desportiva (CBJD), que tratam de participação em tumulto e agressão física, respectivamente.

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VÍDEO: Pablo canta com fã mirim durante pocket show em shopping

 


Por Julia Estrela / Laiane Apresentação

VÍDEO: Pablo canta com fã mirim durante pocket show em shopping
Foto: Reprodução / Redes Sociais

O cantor Pablo recebeu um convidado especial em seu palco durante o pocket show realizado no Shopping da Bahia, nesta terça-feira (24). O artista recebem um mini-cantor chamado Levi, de 8 anos. 

 

Durante o pocket show, o mini-fã, conseguiu realizar o sonho de cantar com a "voz romântica do arrocha" ao cantar a música "Quem ama não machuca", um dos sucessos do cantor. 

 

 

 

Ao fim da apresentação com seu ídolo, Levi ainda ganhou um par de ingressos para curtir a "Bodega do Pablo" no próximo dia 11 de abril, que terá a presença de Silvanno Salles e Tayrone, no Wet Salvador.

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Alfabetização na Bahia alcança 55% das crianças, aponta levantamento do MEC

 


Por Redação

Alfabetização na Bahia alcança 55% das crianças, aponta levantamento do MEC
Foto: Amanda Ercília / GovBA

Um levantamento do Ministério da Educação que mede o nível de leitura e escrita dos estudantes aponta que os índices de alfabetização na Bahia chegaram a 55%. O resultado foi constatado na Avaliação da Alfabetização, apresentada nesta terça-feira (24), em coletiva da Secretaria da Educação do Estado, no Centro Administrativo da Bahia (CAB), em Salvador.

 

Segundo o governo do estado, o resultado reflete as ações do programa Bahia Alfabetizada, uma iniciativa do Governo do Estado que apoia os municípios com formação de professores, material didático e suporte técnico para garantir que as crianças aprendam a ler e escrever até os 7 anos.

 

O programa reúne os 417 municípios baianos em regime de colaboração e tem foco nos anos iniciais do ensino fundamental. Entre as ações estão a formação de professores, a distribuição de material didático e o suporte técnico às redes municipais, além do acompanhamento do aprendizado. 

 

Em 2025, a iniciativa alcançou 98% de adesão dos municípios. O Bahia Alfabetizada também inclui ações para jovens, adultos e idosos, ampliando o alcance das políticas educacionais e contribuindo para reduzir o analfabetismo no estado avançou 19 pontos entre 2024 e 2025, ultrapassou a meta de 50% definida pelo MEC e foi o que mais cresceu no país. O número reforça a meta de seguir ampliando o índice até alcançar todas as crianças alfabetizadas aos 7 anos.

 

Para a secretária da Educação, Rowenna Brito, o resultado é consequência direta do trabalho conjunto. 

 

“É um avanço muito significativo e resultado de um grande esforço coletivo. A alfabetização acontece no município, mas é uma responsabilidade de todos nós. Quando Estado e municípios trabalham juntos, os resultados aparecem. É um esforço conjunto, que envolve formação de professores, apoio às redes municipais e acompanhamento contínuo da aprendizagem”, afirmou.

 

A avaliação é compartilhada pelos gestores municipais. O prefeito de Andaraí e presidente da União dos Municípios da Bahia (UPB), Wilson Cardoso (PSB), também celebrou os resultados.

 

“Esse resultado reforça que a parceria entre Estado e municípios está no caminho certo. Quando há compromisso com a educação, os resultados aparecem e chegam na ponta, dentro das escolas”.

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VÍDEO: Comandante explica olhar "intimidador" de guarda que virazliou nas redes: "mística da luta do bem contra o mal"

 


Por Redação

VÍDEO: Comandante explica olhar "intimidador" de guarda que virazliou nas redes: "mística da luta do bem contra o mal"
Foto: Reprodução / Redes Sociais

Após viralizar nas redes sociais pelo olhar considerado “intimidador”, o guarda municipal Leite, da Ronda Ostensiva Municipal (Romu), de Fazenda Rio Grande, voltou a aparecer em um novo vídeo divulgado pela corporação.

 

Segundo o comando da Guarda Municipal, a expressão séria que chamou a atenção dos internautas faz parte da postura adotada por equipes táticas e representa a “mística da luta do bem contra o mal” após operações bem-sucedidas.

 

O vídeo que viralizou foi gravado após a prisão de suspeitos na cidade, localizada na Região Metropolitana de Curitiba. Nas imagens, o agente aparece ao fundo de uma entrevista, com olhar fixo e quase sem piscar, o que gerou repercussão nas redes sociais.

 

“Recentemente viralizou um vídeo do nosso GM Leite, integrante da equipe Romu, onde ele faz um olhar fixo e firme, representando o espírito de altivez e de satisfação diante da missão cumprida de forma bem-sucedida. Esse olhar é muito comum entre operadores de equipes táticas no Brasil”, afirmou.

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Mbappé nega problemas físicos e diz estar pronto para amistoso contra o Brasil: “Mentiras foram ditas”

 


Por Redação

Mbappé nega problemas físicos e diz estar pronto para amistoso contra o Brasil: “Mentiras foram ditas”
Foto: Reprodução/Instagram (@k.mbappe)

 

O atacante Kylian Mbappé afirmou que está totalmente recuperado da lesão no joelho e apto para voltar a atuar normalmente. Em evento realizado em Paris, na última segunda-feira (23), o jogador rebateu dúvidas sobre sua condição física e criticou informações divulgadas sobre o tema.

 

Segundo o atleta do Real Madrid, especulações recentes não refletem sua real situação clínica. “Meu joelho está bem. Está melhorando. Está indo muito bem, e eu sei que houve muita especulação sobre isso e algumas coisas falsas foram ditas . É a vida de um atleta de elite, e estamos acostumados com pessoas dizendo coisas sem verificar ou ter qualquer fundamento”, declarou.

 

Mbappé não entra em campo desde 21 de fevereiro, quando atuou na derrota por 2 a 1 para o Osasuna, pelo Campeonato Espanhol. Antes disso, havia sofrido a lesão no joelho esquerdo durante confronto contra o Manchester City, pela UEFA Champions League.

 

Desde então, o atacante desfalcou a equipe em partidas contra Benfica, Getafe, Celta de Vigo e Elche, além do jogo de ida diante do City. O problema físico teve início ainda em dezembro e já havia afastado o jogador de dois compromissos naquele período.

 

Convocado para a Data Fifa, Mbappé embarca nesta terça-feira (24) para os Estados Unidos, onde a seleção francesa disputará amistosos contra Brasil e Colômbia. O atacante reforçou que está recuperado e garantiu que não pretende alterar sua preparação.

 

“Quero jogar todos os jogos com o Real Madrid. Não vou mudar a maneira de me preparar. Sempre me preparei para a Copa jogando, fazendo gols e lutando pelo meu clube”, completou.

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Jannik Sinner supera marca de Djokovic e avança às oitavas do Miami Open

 


Por Redação

Jannik Sinner supera marca de Djokovic e avança às oitavas do Miami Open
Foto: Reprodução/Instagram (@janniksin)

 

O italiano Jannik Sinner, atual número 2 do ranking mundial, estabeleceu um novo recorde em torneios Masters 1.000. Na madrugada desta terça-feira (24), ele derrotou o francês Corentin Moutet por 2 sets a 0, com parciais de 6/1 e 6/4, e garantiu vaga nas oitavas de final do Miami Open.

 

Com o resultado, Sinner alcançou a marca de 26 sets consecutivos vencidos em torneios da categoria, superando a sequência de 24 sets do sérvio Novak Djokovic.

 

Após a vitória, o tenista italiano destacou a dificuldade de manter regularidade no circuito. “Estou muito feliz. Este esporte é imprevisível, então tentamos manter a atenção o máximo possível e veremos o que acontece na próxima rodada”, afirmou.

 

Na próxima fase, Sinner enfrentará o norte-americano Alex Michelsen, atual 40º do ranking. O italiano venceu os dois confrontos anteriores entre eles.

 

O bom momento de Sinner inclui títulos recentes em torneios importantes. Ele conquistou o Masters 1.000 de Paris, em novembro, e o Indian Wells no início deste mês, ambos sem perder sets. Em Miami, ele aparece como principal favorito após a eliminação precoce do líder do ranking, Carlos Alcaraz, derrotado na terceira rodada pelo americano Sebastian Korda.

 

Caso confirme o título na Flórida, Sinner repetirá um feito que não ocorre desde Roger Federer, que em 2017 venceu Indian Wells e o Miami Open na mesma temporada, sequência conhecida como “Sunshine Double”.

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Fim de um legado: Mohamed Salah anuncia saída do Liverpool após nove anos

 


Por Redação

Fim de um legado: Mohamed Salah anuncia saída do Liverpool após nove anos
Foto: Reprodução/Instagram (@mosalah)

O atacante Mohamed Salah anunciou nesta terça-feira (24) que deixará o Liverpool ao término da temporada europeia, previsto para junho. A decisão foi comunicada pelo jogador por meio de suas redes sociais.

 

Ídolo recente do clube inglês, Salah teve papel decisivo em conquistas importantes, como a Liga dos Campeões de 2019 e os títulos da Premier League de 2022 e 2024. Ao longo de sua passagem, o egípcio se consolidou como o terceiro maior artilheiro da história dos Reds, com 255 gols marcados em 435 partidas. Ele também conquistou quatro vezes a Chuteira de Ouro do Campeonato Inglês.

 

Durante sua trajetória, o atacante ainda levantou troféus como o Mundial de Clubes da FIFA, a Supercopa da UEFA, a Supertaça da Inglaterra, a Copa da Inglaterra e duas edições da Copa da Liga.

 

Na mensagem de despedida, Salah destacou a ligação construída com o clube e a cidade de Liverpool.

 

"Infelizmente esse dia chegou. Essa é a primeira parte da minha despedida. Eu estarei deixando o Liverpool ao fim da temporada. Eu gostaria de começar dizendo que eu nunca imaginei o quão profundo é este clube. Esta cidade, estas pessoas, se tornariam parte da minha vida. Liverpool não é só um clube de futebol, é uma paixão. É uma história, um espírito que não consigo explicar em palavras. Nós celebramos vitórias. Vencemos os mais importantes troféus e e lutamos juntos no momento mais difícil de nossa vida (morte de Diogo Jota)", afirmou.

 

O jogador também agradeceu aos companheiros e torcedores pelo apoio ao longo dos anos:

 

"Gostaria de agradecer a todos que fazem parte deste clube. Especialmente aos meus companheiros. E aos torcedores, eu não tenho palavras. O apoio que me deram durante a melhor parte da minha carreira e estiveram ao meu lado nos momentos mais difíceis. Nunca vou esquecer e levarei sempre comigo. Sair nunca é fácil. Vocês me deram a melhor parte da minha vida. Serei sempre um de vocês. Esse clube sempre será a minha casa, para mim e minha família. Obrigado por tudo, graças a vocês eu nunca caminharei sozinho", concluiu.

 


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Inspirado no futebol americano, método de treinamento da ABITAH busca despertar lado atleta em alunos de diferentes níveis

 


Por Luis Vasconcelos

Inspirado no futebol americano, método de treinamento da ABITAH busca despertar lado atleta em alunos de diferentes níveis
Foto: Divulgação

O mundo pós-pandemia trouxe uma lição valiosa: a saúde deixou de ser uma busca apenas estética para se tornar uma estratégia de sobrevivência. Surfando nessa onda de conscientização, nasceu em janeiro de 2023, em Vilas do Atlântico, a primeira unidade da ABITAH. Por trás da marca, os sócios Ian Santana e Bianca Santana revelam como transformaram o treinamento de alto rendimento em uma experiência acolhedora, personalizada e em plena expansão pela Bahia.

 

Mas o que parece ser apenas mais um espaço de treino é, na verdade, uma proposta de ecossistema desenhado para que cada aluno descubra o atleta que existe dentro de si. "O habitat natural de cada espécie é sua primeira casa. A ABITAH é onde cuidamos da sua residência primária: o seu corpo", explica Ian em entrevista ao Bahia Notícias.

 

 

A ideia surgiu de uma lacuna observada por ele e Bianca no mercado, em que muitos treinos em grupo, como o Crossfit ou funcionais tradicionais, ofereciam a energia da comunidade, mas pecavam na individualização. Isso acabava afastando quem sofria com dores crônicas ou possuía objetivos específicos, como hipertrofia ou perda de peso. A solução foi unir o dinamismo do coletivo com a precisão do individual.

 

Na ABITAH, o treino é coletivo, mas o foco é em cada pessoa. Com turmas limitadas e a presença constante de dois professores por horário, o atendimento se aproxima do personal training.

 

De acordo com os sócios, o aluno não entra direto no salão, mas passa por uma triagem para identificar limitações e metas. "Traçamos um 'plano de carreira' dentro do treino em grupo", pontua Bianca. Segundo ela, isso garante que um iniciante e um atleta avançado possam treinar no mesmo ambiente, cada um no seu limite seguro.

 

 

Os empresários defendem que a estrutura das aulas busca inspiração no que há de mais avançado na performance esportiva mundial: o futebol americano. Ian trouxe referências de atletas que precisam ser fortes, rápidos e explosivos, mas com uma mobilidade incrível para evitar lesões. Essa bagagem, somada a visitas a centros de excelência como o do Palmeiras, em São Paulo, moldou o fluxo da aula.

 

  1. Preparação: início com liberação miofascial e mobilidade;
  2. Blocos de performance: trabalho focado em força e potência;
  3. Conexão final: o encerramento "metabólico", onde todos treinam juntos, fortalecendo o senso de comunidade.

 

O "boom" da marca veio acompanhado de um pé fora da academia. Eventos externos, caminhadas e aulas beneficentes na praia criaram uma legião de seguidores fiéis. Um marco dessa trajetória foi o "Treino com Ju by BN Autos", evento beneficente inédito promovido pelo Bahia Notícias, em parceria com o Shopping da Bahia e a triatleta Julia Gallas. Cerca de 400 convidados percorreram um circuito montado pela equipe ABITAH nos corredores e estacionamento do shopping, provando que o esporte pode — e deve — ocupar novos espaços urbanos.

 

Com seis unidades na Bahia e três novas negociações em curso, os sócios não planejam pisar no freio. A região do Caminho das Árvores, em Salvador, é o próximo alvo estratégico, visando atender o público corporativo e residencial que busca alta performance no coração financeiro da capital.

 

 

Além das unidades físicas, a ABITAH prepara o salto para o digital. A ideia é levar os treinos para plataformas de vídeo para que, dessa forma, alunos em viagem ou que busquem manter o ritmo em casa possam treinar mesmo à distância. Outro plano da dupla é oferecer cursos de capacitação para profissionais de Educação Física. "Queremos formar treinadores e valorizar a área. A saúde está no hype, mas queremos que as pessoas aprendam a curtir o processo", afirma Ian.

 

De acordo com Ian e Bianca, para entrar nesse habitat, o acolhimento começa antes mesmo do primeiro agachamento. Como diz a frase que estampa as paredes da unidade: "Liberte o atleta que habita em você". Na ABITAH, esse convite é o início de uma jornada de volta para casa.

 

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