Dicas para o Enem: estudantes devem preferir roupas leves e confortáveis
A escolha da vestimenta pode ser determinante para um bom desempenho nas provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). A orientação compartilhada por professores, fisioterapeutas e psicólogos é a de escolher roupas confortáveis, já que o exame exige longas horas de concentração.
Entre as recomendações está o uso de roupas leves, como camisetas de algodão, bermudas, calças de tecido fino ou shorts, que favorecem a transpiração e evitam o superaquecimento do corpo. É essencial optar por calçados já habituais, como tênis, sandálias ou chinelos, que proporcionem segurança e conforto. “O estudante deve evitar exageros e priorizar o que garante bem-estar. Vá leve, com roupas que facilitem os movimentos, mantenham a temperatura corporal equilibrada e ajudem a focar no que realmente importa: o conhecimento”, orienta a fisioterapeuta e coordenadora do Programa de Atenção e Valorização à Saúde do Professor (PAVASP) da Secretaria da Educação do Estado da Bahia (SEC), Elisabete Dias.
As regras do exame também merecem atenção. Bonés, chapéus, viseiras, gorros e óculos escuros não são permitidos, enquanto o uso de camisas de time é liberado. Mesmo com as altas temperaturas, um agasalho leve pode ser útil, já que muitas salas são climatizadas. “A escolha da roupa deve levar em conta o local da prova. Tecidos leves e peças conhecidas ajudam o estudante a se sentirem mais à vontade. O conforto físico contribui para o equilíbrio emocional e mental, permitindo que o candidato se concentre melhor nas questões”, destaca a psicóloga do PAVASP, Dilma da Cruz Rebelato Beato.
O Enem será realizado em dois domingos consecutivos, 9 e 16 de novembro, com duração de até cinco horas e meia. Por isso, é importante que o estudante planeje tudo com antecedência: do lanche ao vestuário.
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